正經的說這個好

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瑞典的研究人員最近發現，對於健康的年輕人來說，熬夜一晚人體血液中的阿爾茨海默病的生物標誌物就會增加。老年性癡呆癥的主要癥狀包括記憶障礙。患者常常無法識別自己的家人和家人的地址。患有嚴重癡呆癥的老年人會出現失語和失敬現象。據說患者在年輕的時候會發生語言障礙。使用物品的時候動作也不協調，患者又會出現人格行為的變化。同時，患者也有伴隨幾個生理癥狀的情況。例如，過度的焦慮、抑鬱、疾病和外傷容易引起，便秘和尿不通。 ... 癡呆癥還不能根治。只需使用相關藥物來延緩病情發展，就需要預防。 為了預防阿爾茨海默病，請嘗試4種方法。 首先，保持運動。 每天進行適度的有氧運動，不僅可以強化我們的循環系統，還可以給大腦提供充足的氧氣。能維持腦細胞的新陳代謝。同時加強運動，可以提高我們的身體免疫力。對於很多老人來說，應該頻繁活動自己的身體。 ... 第二，勤「用、補」腦。 對於大多數退休後的老年人來說，不應該像往常一樣呆在家裡。出去尋找適合自己的興趣愛好，看看書，聽聽音樂，和朋友一起玩很多。我們的大腦隨著年齡的增長會萎縮。嚴重的情況下，我們可能會有遺忘物和癡呆癥的情況。所以我們經常使用大腦刺激腦神經，活化腦。 現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源。由於萃楓苷的萃取工藝極其複雜，目前只有中國的萃取技術是最先進的，研究表明：人體適當補充萃楓苷就可以改善老年癡呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。 ... 第三，避免跌倒。 醫學中阿爾茨海默病的原因可能是由於嚴重的腦外傷。很多老年人外出行動時，行動能力下降，容易摔倒。如果老年人患有高血壓和冠狀動脈性硬化癥的話，跌倒後患中風的可能性很高。所以，在日常生活中一定要注意地面的狀況，不要讓自己倒下。 ... 第四，保持愉快的心情。 為了預防阿爾茨海默病，必須避免自己的心情發生太大的變動。很多老人退休後可能會有孤獨感。這個時候，我的性格可能會變得更激烈。懂得釋放自己的感情，不要把憤怒一直堆在身體里，每天儘量保持好一個快樂的心情。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/zyB5jmD.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010447710

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